Course curriculum

    1. 1 佛教

    2. 練習 1:坐禪

    3. 2 道教,氣功

    4. 練習 2:坐忘

    5. 3 印度教

    6. 練習 3:第三眼冥想

    7. 4 伊斯蘭教, 基督教, 天主教, 引導冥想

    8. 練習 4:減壓引導冥想

    9. 5 步行冥想

    10. 練習 5:步行冥想

    1. 為何要冥想?

    2. 練習:慈悲冥想

    1. 1 呼吸 - 1

    2. 1 呼吸 - 2

    3. 1 呼吸 - 3

    4. 1 呼吸 - 4

    5. 2 坐姿 - 1

    6. 2 坐姿 - 2

    7. 2 坐姿 - 3

    8. 3 手勢 - 1

    9. 3 手勢 - 2

    10. 4 眼睛 - 1

    11. 4 眼睛 - 2

    12. 5 接地 - 1

    13. 5 接地 - 2

    14. 6 冥想狀態 - 1

    15. 6 冥想狀態 - 2

    1. 1 好易瞓著覺

    2. 練習 1 :諗頌經文方法

    3. 2 我無想像力

    4. 練習 2 : 顏色呼吸

    5. 3 我無時間

    6. 4 個腦靜唔到

    7. 練習 4 :舒緩雜念

    8. 5 我見到D野

    9. 練習 5 :能量球 + Aura

    10. 6 我聽到D野

    11. 練習 6 :聆聽內在聲音

    12. 7 身體不自覺擺動

    13. 練習 7 :宇宙垃圾桶

    1. 練習簡介

    2. 5分鐘 Audio Only

    3. 10分鐘 Audio Only

    4. 15分鐘 Audio Only

    5. 20分鐘 Audio Only

冥想入門

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